8.1 km | 00:38:36 | 04:46/km日期: 2017-02-15 05:16 - 平均心率: 164 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 13°C - 濕度: 77
Pace: 04'58" / 04'47" / 04'44" / 04'42" / 04'48" / 04'46" / 04'46" / 04'42" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'45" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'46" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'42" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'15" (+00'33") | 73 / 8073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
106.02 km asics T5F4N 9.5 累積 :
440.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'47" | 00:09'45" |
3 | 04'44" | 00:14'29" |
4 | 04'42" | 00:19'11" |
5 | 04'48" | 00:23'59" |
6 | 04'46" | 00:28'45" |
7 | 04'46" | 00:33'31" |
8 | 04'42" | 00:38'13" |
8.1 | 05'12" | 00:38'36" |