呂政達 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

呂政達台南
ID 122773

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25.0 km | 03:34:14 | 08:34/km | 第30半馬

第8屆2017高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	03:34:14
總名次	5160 / 7965
分組名次	1494 / 2330
平均速度	08:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'16")

00:38'16"

01:18'08"

10 km

(01:18'08")

00:39'52" (+01'36")

15 km

(01:58'39")

00:40'31" (+02'15")

01:24'25" (+06'17")

20 km

(02:42'33")

00:43'54" (+05'38")

25 km

(03:31'11")

00:48'38" (+10'22")

00:00'00"

Finish

(03:34:14)

日期: 2017-02-12 06:40 - 總爬升: 211 m - 地點: 高雄世運館 - 天氣: 不能再棒了 - 卡路里: 2160 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

夜裡公司電話來只睡1小時, 沒想到活著肥來

賽前宣言:

賽後評分: 說要準時關門也沒有,害偶屎命的跑
給 5 星

2月累積里程 : 98.25 km

Asics Nimbus 17 累積 : 921.7 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 7 years ago

丁彥伶, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 17 人說推

·

觀看另 6 則留言

呂政達謝謝照豐哥

2017-02-16 00:38 ·

丁彥伶恭喜完賽！很棒

2017-02-16 04:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	07'21"	00:15'31"
3	07'24"	00:22'55"
4	07'32"	00:30'27"
5	07'49"	00:38'16"
6	07'36"	00:45'52"
7	08'09"	00:54'01"
8	07'56"	01:01'57"
9	08'07"	01:10'04"
10	08'04"	01:18'08"
11	07'40"	01:25'48"
12	07'34"	01:33'22"
13	07'51"	01:41'13"
14	08'56"	01:50'09"
15	08'30"	01:58'39"
16	08'59"	02:07'38"
17	08'28"	02:16'06"
18	08'37"	02:24'43"
19	08'40"	02:33'23"
20	09'10"	02:42'33"
21	09'23"	02:51'56"
22	09'28"	03:01'24"
23	09'43"	03:11'07"
24	10'18"	03:21'25"
25	09'46"	03:31'11"
25.6	07'46"	03:35'50"

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