10.1 km | 00:54:02 | 05:22/km日期: 2017-02-16 06:15 - 地點: 玉山公園 - 天氣: 涼爽朝陽 - 平均心率: 160 - 卡路里: 681 Cal - 總步數: 9078 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 94%
Pace: 05'44" / 05'31" / 05'35" / 05'21" / 05'20" / 05'24" / 05'17" / 05'10" / 05'12" / 05'08" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" (+00'37") | 1006 / 1006 | 165 / 105 |
| 2 | | 05'29" (+00'23") | 1003 / 2010 | 166 / 109 |
| 3 | | 05'35" (+00'29") | 1008 / 3018 | 165 / 107 |
| 4 | | 05'18" (+00'12") | 1008 / 4026 | 166 / 112 |
| 5 | | 05'17" (+00'11") | 1007 / 5034 | 166 / 113 |
| 6 | | 05'21" (+00'15") | 1009 / 6043 | 166 / 111 |
| 7 | | 05'13" (+00'07") | 1000 / 7043 | 168 / 113 |
| 8 | | 05'12" (+00'06") | 1002 / 8046 | 170 / 113 |
| 9 | | 05'11" (+00'05") | 1002 / 9048 | 170 / 113 |
| 10 | | 05'06" | 1004 / 10052 | 170 / 114 |
| 11 | | 05'26" (+00'20") | 61 / 10113 | 165 / 111 |
感冒剛好第一場練跑，上氣不接下氣，但是感覺回來了，加油~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 157.03 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'31" | 00:11'15" |
| 3 | 05'35" | 00:16'50" |
| 4 | 05'21" | 00:22'11" |
| 5 | 05'20" | 00:27'31" |
| 6 | 05'24" | 00:32'55" |
| 7 | 05'17" | 00:38'12" |
| 8 | 05'10" | 00:43'22" |
| 9 | 05'12" | 00:48'34" |
| 10 | 05'08" | 00:53'42" |
| 10.1 | 05'26" | 00:54'02" |
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