謝明峰 2017/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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5.2 km | 00:34:35 | 06:39/km

日期: 2017-02-15 05:41 - 地點: 龍井 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 6114 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 71%

Pace: 07'44" / 06'53" / 07'00" / 06'18" / 05'33" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'44"

(07'44")

07'42" (+02'10")

1003 / 1003

168 / 77

2

06'53"

(14'37")

06'50" (+01'18")

1007 / 2010

174 / 83

3

07'05"

(21'42")

07'01" (+01'29")

1008 / 3018

180 / 78

4

06'13"

(27'55")

06'12" (+00'40")

1002 / 4021

180 / 89

5

05'33"

(33'28")

05'32"

1002 / 5023

183 / 98

6

01'07"

(34'35")

05'42" (+00'10")

195 / 5219

175 / 99

輕鬆跑

2月累積里程 : 278.53 km

NIKE 紅001 累積 : 1688.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳建民, 王英豪和其他 108 人說推

·

觀看另 3 則留言

戴美來晚安，跑步愉快

2017-02-15 17:50 ·

1 個人推

zaquitar.踩可達
晚安~運動愉快~

2017-02-15 22:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'53"	00:14'37"
3	07'00"	00:21'37"
4	06'18"	00:27'55"
5	05'33"	00:33'28"
5.2	05'42"	00:34'35"

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