5.1 km | 00:32:17 | 06:19/km日期: 2017-02-14 20:05 - 平均心率: 157 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 73%
Pace: 06'31" / 06'16" / 06'13" / 06'15" / 06'22" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'17") | 103 / 5103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
240.98 km 母子鱷 三代 玫紅 累積 :
1397.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'16" | 00:12'47" |
3 | 06'13" | 00:19'00" |
4 | 06'15" | 00:25'15" |
5 | 06'22" | 00:31'37" |
5.1 | 06'36" | 00:32'18" |