Monguly Chang 2017/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Monguly Chang 台南
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21.3 km | 02:04:34 | 05:51/km

日期: 2017-01-21 14:32 - 地點: 光圈尾牙馬 - 卡路里: 1175 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 56%

Pace: 05'14" / 05'01" / 04'52" / 05'08" / 05'15" / 05'12" / 05'28" / 05'16" / 05'39" / 05'46" / 05'33" / 06'15" / 06'12" / 06'24" / 05'58" / 05'42" / 06'40" / 06'11" / 06'23" / 06'04" / 06'19" / 15'34" /

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光圈尾牙馬，半馬復出成功

1月累積里程 : 92.36 km

mizuno wave rider 19. 28號4E. 黃累積 : 363.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 蔡川和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'01"	00:10'15"
3	04'52"	00:15'07"
4	05'08"	00:20'15"
5	05'15"	00:25'30"
6	05'12"	00:30'42"
7	05'28"	00:36'10"
8	05'16"	00:41'26"
9	05'39"	00:47'05"
10	05'46"	00:52'51"
11	05'33"	00:58'24"
12	06'15"	01:04'39"
13	06'12"	01:10'51"
14	06'24"	01:17'15"
15	05'58"	01:23'13"
16	05'42"	01:28'55"
17	06'40"	01:35'35"
18	06'11"	01:41'46"
19	06'23"	01:48'09"
20	06'04"	01:54'13"
21	06'19"	02:00'32"
21.3	15'51"	02:04'35"

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朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"