5.2 km | 00:23:35 | 04:33/km日期: 2017-02-15 17:16 - 平均心率: 160 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 1°C - 濕度: 98
Pace: 04'21" / 04'28" / 04'37" / 04'50" / 04'38" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'28" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'37" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'55" | 172 / 5172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
187.42 km asics TJR837-3100 靚橘黃 累積 :
920.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'28" | 00:08'49" |
3 | 04'37" | 00:13'26" |
4 | 04'50" | 00:18'16" |
5 | 04'38" | 00:22'54" |
5.2 | 03'57" | 00:23'35" |