12.3 km | 01:27:48 | 07:07/km日期: 2017-02-12 07:47 - 總爬升: 568 m - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 12°C - 濕度: 67%
Pace: 06'04" / 06'12" / 14'31" / 05'56" / 08'22" / 06'28" / 17'02" / 08'09" / 05'52" / 10'25" / 06'00" / 14'06" / 44'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'43") | 1000 / 2001 |
3 | | 05'29" | 1000 / 3002 |
4 | | 05'55" (+00'26") | 1000 / 4003 |
5 | | 06'03" (+00'34") | 1000 / 5004 |
6 | | 05'58" (+00'29") | 1000 / 6005 |
7 | | 06'08" (+00'39") | 1000 / 7006 |
8 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 8007 |
9 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 9008 |
10 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 10009 |
11 | | 05'58" (+00'29") | 1000 / 11010 |
12 | | 12'00" (+06'31") | 1000 / 12011 |
13 | | 38'26" (+32'57") | 182 / 12194 |
14 | | 20'57" (+15'28") | 138 / 12332 |
台北市Vicky
台北市Vicky
週末+陰天是LSD的好時機,但更是賴床補眠的完美組合。一個反正晚起跑也不會曬到太陽的心態,就這樣一路睡到七點,真是害人不淺QQ 今日就聽估狗的,設定目的地,規劃路線,出發。
拉肚子來到第五天,以為腸胃應該清乾淨了,沒想到一起跑就想上廁所。整路呼之欲出的感覺很煎熬,全身緊繃只怕一放鬆就一發不可收拾。到市府轉運站,實在無法再忍,衝去廁所解放。實際上產物不多,肚子也還是很痛,但一直蹲馬桶也不是辦法,第一階段先收工繼續上路。
來到彩虹橋,經過渣打馬的河濱路線,發現疑似捏肉哥的背影剛好從橋下跑過。沿路看到很多熟悉面孔,一個不小心又亂入。幫選手加完油後繼續上路,來到又好幾年沒見的大溪溝公園,往圓覺瀑布方向的步道一個岔路右轉,瞬間變越野,雖然沿路都沒看到目的地的指標,但還好有登山布條,且與估狗建議路線吻合,不疑有他往上爬。不得不稱讚估狗,找最短路徑的行家非他莫屬,剛好這次山徑又符合我的喜好,覺得棒棒。