10.0 km | 00:59:02 | 05:52/km日期: 2017-02-10 06:30 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'59" / 06'24" / 05'44" / 05'37" / 05'46" / 05'40" / 05'42" / 05'40" / 05'40" / 08'35" / 00'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'46") | 1000 / 2001 |
| 3 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 3002 |
| 4 | | 05'37" | 1000 / 4003 |
| 5 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 5004 |
| 6 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 6005 |
| 7 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 7006 |
| 8 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 8007 |
| 9 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 9008 |
| 10 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 10009 |
| 11 | | 04'22" | 26 / 10036 |
在布拉格溫度都零下起跳，這次的超強寒流九度，但怎麼體感不輸雪地啊。冷歸冷，跑步熱身一下就又開始流汗了，這一點跟在國外越跑越冷真的有差XD
拉了兩天肚子，好怕跑到一半又要找廁所，還好齁住。昨天感覺有點快感冒的體虛，該不會我也中標吧？
2月累積里程 :
238.19 km 
Reebok ZPRINT RUN 累積 :
1641.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'24" | 00:13'23" |
| 3 | 05'44" | 00:19'07" |
| 4 | 05'37" | 00:24'44" |
| 5 | 05'46" | 00:30'30" |
| 6 | 05'40" | 00:36'10" |
| 7 | 05'42" | 00:41'52" |
| 8 | 05'40" | 00:47'32" |
| 9 | 05'40" | 00:53'12" |
| 10 | 08'35" | 01:01'47" |
| 10.0 | 00'54" | 01:01'49" |
展開計圈分析
留言 
