6.3 km | 00:37:09 | 05:52/km日期: 2017-02-07 20:06 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 55%
Pace: 05'24" / 05'10" / 07'02" / 05'29" / 05'55" / 04'28" / 11'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+02'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'16" (+06'48") | 327 / 6327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
236.27 km asics SKYSENSOR GLIDE(翔走) 累積 :
17546.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'10" | 00:10'34" |
3 | 07'02" | 00:17'36" |
4 | 05'29" | 00:23'05" |
5 | 05'55" | 00:29'00" |
6 | 04'28" | 00:33'28" |
6.3 | 11'18" | 00:37'10" |