14.2 km | 01:50:00 | 07:45/km日期: 2017-02-04 08:20 - 地點: 南湖大橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 983 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 06'45" / 07'00" / 07'27" / 08'15" / 08'30" / 10'27" / 07'27" / 07'27" / 07'15" / 07'48" / 08'21" / 06'42" / 07'24" / 07'42" / 08'25" /
週末的10K，
前一天晚睡，今天太晚起><
居然8：20才起跑。
今天本來想跑個15K，
過了5K看到向日葵拍完照，跑到7K多，
發現前面路旁躺著7, 8條狗，
馬上果決回頭。
今天發現可以到土地公廟補水，所以沒有帶水壺出門。
但是忘記帶零食，所以跑得很餓。
13k之後膝蓋狀況也不好。
所以14K就放棄了，下週的渣打半馬真是挫著等。
2月累積里程 : 53.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 07'00" | 00:13'45" |
| 3 | 07'27" | 00:21'12" |
| 4 | 08'15" | 00:29'27" |
| 5 | 08'30" | 00:37'57" |
| 6 | 10'27" | 00:48'24" |
| 7 | 07'27" | 00:55'51" |
| 8 | 07'27" | 01:03'18" |
| 9 | 07'15" | 01:10'33" |
| 10 | 07'48" | 01:18'21" |
| 11 | 08'21" | 01:26'42" |
| 12 | 06'42" | 01:33'24" |
| 13 | 07'24" | 01:40'48" |
| 14 | 07'42" | 01:48'30" |
| 14.2 | 08'23" | 01:50'00" |
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