戴浙人 2017/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

戴浙人高雄
ID 124832

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30.0 km | 08:29:36 | 16:59/km

日期: 2017-01-31 08:55 - 卡路里: 1566 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'44" / 07'36" / 06'48" / 07'24" / 06'48" / 06'48" / 18'12" / 13'36" / 11'40" / 16'48" / 09'16" / 10'48" / 08'00" / 20'08" / 94'48" / 08'16" / 06'56" / 07'24" / 00'00" /

走春,備用錶,跑粉九才訂到位,跑一半手錶就沒電惹~

1月累積里程 : 215.37 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Bruce, Thomas Huang 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'36"	00:14'20"
3	06'48"	00:21'08"
4	07'24"	00:28'32"
5	06'48"	00:35'20"
6	06'48"	00:42'08"
7	18'12"	01:00'20"
8	13'36"	01:13'56"
9	11'40"	01:25'36"
10	16'48"	01:42'24"
11	09'16"	01:51'40"
12	10'48"	02:02'28"
13	08'00"	02:10'28"
14	20'08"	02:30'36"
15	94'48"	04:05'24"
16	08'16"	04:13'40"
17	06'56"	04:20'36"
18	07'24"	04:28'00"
18.3	06'17"	04:29'36"

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