謝進興 2013/10/19 訓練日誌

謝進興新竹
ID 21919

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謝進興

11.5 km | 01:06:53 | 05:48/km

日期: 2013-10-19 05:39 - 總爬升: 111 m - 地點: 遠東~義民廟~遠東 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 762 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 05'58" / 05'38" / 05'49" / 06'28" / 05'42" / 05'32" / 05'29" / 05'53" / 05'58" / 05'48" / 05'30" / 05'57" /

今日參加遠東團練試跑新路線
遠東~義民廟後山~枋寮河堤~~新埔街尾~遠東
今天來了許多新跑友~~蔡協理帶領下輕鬆跑

10月累積里程 : 301.68 km

XT 上傳 | 11 years ago

allen, Frank Tsai 和其他 48 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'38"	00:11'36"
3	05'49"	00:17'25"
4	06'28"	00:23'53"
5	05'42"	00:29'35"
6	05'32"	00:35'07"
7	05'29"	00:40'36"
8	05'53"	00:46'29"
9	05'58"	00:52'27"
10	05'48"	00:58'15"
11	05'30"	01:03'45"
11.5	05'57"	01:06'53"

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