阿福 2017/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

阿福彰化
ID 7827

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3.0 km | 00:14:20 | 04:44/km

日期: 2017-02-08 17:21 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 2698 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

Pace: 04'58" / 04'39" / 04'36" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'58"

(04'58")

04'56" (+00'21")

1004 / 1004

184 / 109

2

04'39"

(09'37")

04'38" (+00'03")

1003 / 2008

189 / 113

3

04'36"

(14'13")

04'35"

1000 / 3008

191 / 113

4

00'07"

(14'20")

05'51" (+01'16")

19 / 3028

154 / 110

牽車去保養..自己跑回來家!當做運動~

2月累積里程 : 53.20 km

MIZUNO RIDER 18 累積 : 1429.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

楊宏彬, Taco Chang 和其他 13 人說推

·

2017-02-08 21:39 ·

Water man 一兼二顧

2017-02-08 21:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'39"	00:09'37"
3	04'36"	00:14'13"
3.0	05'51"	00:14'20"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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