Jienchang 2017/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jienchang 高雄
ID 8861

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00:50:00

日期: 2017-02-09 22:00 - 地點: 高雄市 - 卡路里: 484 Cal

高雄

Jienchang

·

賽前調整
前拍掌開合跳-150
高低棒撐體轉換-140
深蹲蹤跳-150
平躺抬腿-150
空踩捲腹-150
高棒撐體爬山式-120
低棒撐體-60"@4
仰臥起坐-120
高棒撐體提膝觸肘-80
捲腹-150
橋式-150
V字捲腹-150

iPhone 手動上傳 | 7 years ago

CHI, Jui 和其他 18 人說推

·

🌿淑琴🌿 jienchang 哥早~周日比賽加油~

2017-02-10 10:13 ·

1 個人推

Jienchang 感謝琴妹，我會努力的!!

2017-02-11 00:04 ·

1 個人推

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