11.2 km | 01:03:04 | 05:38/km日期: 2013-10-13 18:07 - 平均心率: 58 - 卡路里: 1001 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 07'32" / 06'38" / 05'11" / 05'15" / 05'15" / 05'44" / 03'34" / 05'06" / 05'01" / 05'34" / 06'29" / 09'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+03'55") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 06'36" (+03'00") | 1009 / 2011 |
| 3 | | 05'10" (+01'34") | 1003 / 3015 |
| 4 | | 05'16" (+01'40") | 1004 / 4019 |
| 5 | | 05'16" (+01'40") | 1004 / 5024 |
| 6 | | 05'41" (+02'05") | 1005 / 6030 |
| 7 | | 03'36" | 1010 / 7040 |
| 8 | | 05'08" (+01'32") | 1018 / 8058 |
| 9 | | 04'58" (+01'22") | 1008 / 9067 |
| 10 | | 05'29" (+01'53") | 1015 / 10083 |
| 11 | | 06'39" (+03'03") | 1002 / 11086 |
| 12 | | 06'20" (+02'44") | 186 / 11273 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 87.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 06'38" | 00:14'10" |
| 3 | 05'11" | 00:19'21" |
| 4 | 05'15" | 00:24'36" |
| 5 | 05'15" | 00:29'51" |
| 6 | 05'44" | 00:35'35" |
| 7 | 03'34" | 00:39'09" |
| 8 | 05'06" | 00:44'15" |
| 9 | 05'01" | 00:49'16" |
| 10 | 05'34" | 00:54'50" |
| 11 | 06'29" | 01:01'19" |
| 11.2 | 09'36" | 01:03'04" |
展開計圈分析
留言 
