葉小釵 2017/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

葉小釵雲林
ID 86961

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11.5 km | 01:33:48 | 08:11/km

日期: 2017-02-08 15:47 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 08'32" / 08'17" / 08'30" / 08'08" / 08'01" / 07'24" / 08'05" / 07'48" / 08'04" / 07'59" / 08'11" / 10'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'32"

(08'32")

08'31" (+01'09")

1001 / 1001

2

08'17"

(16'49")

08'17" (+00'55")

999 / 2001

3

08'22"

(25'11")

08'23" (+01'01")

997 / 2998

4

08'16"

(33'27")

08'12" (+00'50")

1007 / 4005

5

08'01"

(41'28")

08'03" (+00'41")

995 / 5001

展開計圈分析

雲林

葉小釵

Sherry Bourbon 說推

·

雲林

葉小釵

Sherry Bourbon 和 Ivy Hou 說推

·

Ivy Hou 這真是勵志!...下回不能再說我愉懶了

2017-02-09 00:08 ·

今天走路的心得就是……沒心得

2月累積里程 : 146.65 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

劉育朱, Dean迪恩和其他 113 人說推

·

觀看另 27 則留言

Angela1414 大哥午安，早上鬧鐘響了叫不醒啊～

2017-02-09 13:37 ·

Naya 這.....小釵的照片

是要跑還是不要跑?

2017-02-09 13:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	08'17"	00:16'49"
3	08'30"	00:25'19"
4	08'08"	00:33'27"
5	08'01"	00:41'28"
6	07'24"	00:48'52"
7	08'05"	00:56'57"
8	07'48"	01:04'45"
9	08'04"	01:12'49"
10	07'59"	01:20'48"
11	08'11"	01:28'59"
11.5	10'28"	01:33'48"

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朋友動態

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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