葉小釵 2017/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

葉小釵雲林
ID 86961

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10.1 km | 00:57:50 | 05:43/km

日期: 2017-02-07 15:50 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67%

Pace: 05'53" / 05'43" / 05'56" / 05'30" / 05'27" / 05'44" / 05'40" / 05'44" / 05'53" / 05'43" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'52" (+00'24")

1002 / 1002

2

05'43"

(11'36")

05'42" (+00'14")

1000 / 2002

3

05'56"

(17'32")

05'53" (+00'25")

1007 / 3010

4

05'30"

(23'02")

05'28"

1003 / 4013

5

05'27"

(28'29")

05'28"

994 / 5008

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Ivy Hou 跑這麼快, 傷是都好了泥?!!
釵老大, 我小姪子追過我是指日可待了>< , 我能掙扎的就是不要太早被追上- -

2017-02-09 00:11 ·

1 個人推

陳盈如小釵哥晚安^^
天冷，運動後注意保暖唷～
運動愉快^o^

2017-02-09 23:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'43"	00:11'36"
3	05'56"	00:17'32"
4	05'30"	00:23'02"
5	05'27"	00:28'29"
6	05'44"	00:34'13"
7	05'40"	00:39'53"
8	05'44"	00:45'37"
9	05'53"	00:51'30"
10	05'43"	00:57'13"
10.1	06'10"	00:57'50"

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