王肥 2017/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

王肥台中
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2.6 km | 00:17:25 | 06:38/km

日期: 2017-02-06 18:37 - 平均心率: 113 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 46%

Pace: 06'41" / 07'09" / 07'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 231.22 km

TJR-278-9090 ASICS 累積 : 903.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Jimmy Pan 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'09"	00:13'50"
2.6	07'21"	00:18'26"

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