3.0 km | 00:18:41 | 06:09/km日期: 2016-07-26 20:24 - 平均心率: 163 - 卡路里: 191 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 44%
Pace: 06'21" / 06'13" / 05'59" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'12" | 35 / 3035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 107.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'13" | 00:12'34" |
3 | 05'59" | 00:18'33" |
3.0 | 04'11" | 00:18'42" |