張廷舜 2017/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

張廷舜台中
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100.0 km | 07:06:08 | 14.1 km/h

日期: 2017-01-30 06:52 - 總爬升: 2220 m - 踏頻: 59 - 卡路里: 3444 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81

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1月累積里程 : 466.69 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	3.1 %
2	20.3	2.7 %
3	24.3	2.1 %
4	25.5	5.0 %
5	24.3	4.2 %
6	18.6	3.3 %
7	36.7	-4.5 %
8	22.6	-3.4 %
9	19.0	2.4 %
10	18.6	2.6 %
11	29.3	2.6 %
12	14.1	3.8 %
13	14.6	2.7 %
14	11.2	6.5 %
15	1.7	7.9 %
16	10.4	6.4 %
17	9.5	6.7 %
18	1.9	6.7 %
19	11.3	7.0 %
20	19.8	2.6 %
21	21.2	3.2 %
22	7.5	6.9 %
23	15.9	5.5 %
24	36.0	-5.9 %
25	34.6	-8.0 %
26	31.9	-7.4 %
27	17.6	-4.4 %
28	2.6	6.5 %
29	6.1	11.6 %
30	6.5	9.4 %
31	1.7	11.1 %
32	10.0	-10.1 %
33	10.7	-9.4 %
34	11.5	-11.7 %
35	7.8	-4.8 %
36	9.4	6.8 %
37	17.8	4.0 %
38	16.8	4.8 %
39	10.8	4.8 %
40	2.9	6.0 %
41	9.5	5.3 %
42	11.4	3.7 %
43	12.6	3.6 %
44	4.2	13.4 %
45	5.0	10.7 %
46	4.4	12.2 %
47	7.7	8.7 %
48	1.1	10.3 %
49	23.5	-2.9 %
50	17.5	3.8 %
51	17.1	3.8 %
52	27.1	-3.4 %
53	24.3	-6.4 %
54	17.1	-4.0 %
55	39.1	-4.1 %
56	36.0	-6.7 %
57	11.7	4.1 %
58	8.7	5.1 %
59	36.7	-3.1 %
60	31.3	-3.3 %
61	21.6	-1.6 %
62	15.2	3.3 %
63	37.5	-4.1 %
64	35.3	-3.6 %
65	37.9	-6.5 %
66	40.9	-7.0 %
67	40.9	-5.9 %
68	37.1	-6.5 %
69	34.0	-5.8 %
70	37.9	-6.4 %
71	26.7	-5.0 %
72	31.6	-6.9 %
73	34.0	-6.0 %
74	37.5	-4.7 %
75	39.1	-5.8 %
76	26.7	-4.0 %
77	34.6	-4.2 %
78	40.4	-5.8 %
79	38.7	-4.5 %
80	34.0	-2.5 %
81	26.7	-5.8 %
82	6.8	-2.8 %
83	28.8	-3.3 %
84	29.8	-1.7 %
85	30.5	-1.6 %
86	28.6	-1.5 %
87	22.8	-1.7 %
88	26.5	-1.9 %
89	22.4	-0.9 %
90	23.8	-1.8 %
91	24.2	-1.8 %
92	24.0	-1.5 %
93	22.5	-1.4 %
94	17.3	-1.2 %
95	19.8	-0.9 %
96	23.1	-1.0 %
97	4.2	-7.6 %
98	18.9	-1.2 %
99	13.5	2.4 %
100.0	19.2	-2.5 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"