10.4 km | 00:48:54 | 04:41/km日期: 2017-01-04 01:19 - 平均心率: 153 - 卡路里: 630 Cal
Pace: 04'57" / 04'53" / 04'49" / 04'39" / 04'49" / 04'40" / 04'39" / 04'41" / 04'29" / 04'22" / 04'39" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 140.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'53" | 00:09'50" |
| 3 | 04'49" | 00:14'39" |
| 4 | 04'39" | 00:19'18" |
| 5 | 04'49" | 00:24'07" |
| 6 | 04'40" | 00:28'47" |
| 7 | 04'39" | 00:33'26" |
| 8 | 04'41" | 00:38'07" |
| 9 | 04'29" | 00:42'36" |
| 10 | 04'22" | 00:46'58" |
| 10.4 | 04'38" | 00:48'54" |
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