9.8 km | 01:16:50 | 07:49/km日期: 2016-12-29 21:09 - 平均心率: 134 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 15°C - 濕度: 77%
Pace: 07'53" / 07'25" / 07'42" / 07'44" / 09'38" / 09'05" / 07'46" / 08'36" / 07'59" / 08'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'11" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'46" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'50" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'58" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'24" (+00'59") | 825 / 9825 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
101.13 km 
MIZUNO WAVE RIDER 19 J1GC160409 累積 :
724.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'25" | 00:15'18" |
| 3 | 07'42" | 00:23'00" |
| 4 | 07'44" | 00:30'44" |
| 5 | 09'38" | 00:40'22" |
| 6 | 09'05" | 00:49'27" |
| 7 | 07'46" | 00:57'13" |
| 8 | 08'36" | 01:05'49" |
| 9 | 07'59" | 01:13'48" |
| 9.8 | 08'23" | 01:20'44" |
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