LSD隔天騎一下單車訓練台,舒緩一下乳酸堆積。 發現久沒騎單車心跳才160bpm滿身濕透, 吃汗嚴重,比跑步還累人。 打掉重練! 阻尼用來模擬比實際平路還吃力,真的好累人! 但瞬間就可排汗.....哈哈! 自主安排的順練表,無法完成! 中途跳車停止訓練,訓練中也無法完成所安排的規定。 下次再努力吧!