呂東興 2017/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

呂東興桃園
ID 226838

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3.0 km | 00:17:56 | 05:57/km

日期: 2017-02-03 19:11 - 地點: 交流道旁 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 06'02" / 05'58" / 05'54" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'00")

05'58" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'53"

(17'54")

05'53"

1000 / 3000

4

00'02"

(17'56")

05'36"

6 / 3006

五趾鞋訓練緩跑收工

2月累積里程 : 263.25 km

TCX 上傳 | 7 years ago

邱顯龍, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'58"	00:12'00"
3	05'54"	00:17'54"
3.0	05'04"	00:17'56"

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朋友動態

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