5.3 km | 00:32:57 | 06:15/km日期: 2017-02-02 19:58 - 平均心率: 160 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 04'46" / 06'16" / 06'32" / 06'39" / 06'20" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'46") | 395 / 395 |
2 | | 04'44" (+00'38") | 400 / 795 |
3 | | 04'37" (+00'31") | 205 / 1000 |
4 | | 11'49" (+07'43") | 220 / 1221 |
5 | | 04'46" (+00'40") | 399 / 1620 |
6 | | 04'38" (+00'32") | 414 / 2034 |
7 | | 04'36" (+00'30") | 207 / 2242 |
8 | | 13'17" (+09'11") | 216 / 2458 |
9 | | 04'42" (+00'36") | 404 / 2862 |
10 | | 04'38" (+00'32") | 411 / 3274 |
11 | | 04'50" (+00'44") | 197 / 3471 |
12 | | 13'26" (+09'20") | 224 / 3695 |
13 | | 04'40" (+00'34") | 394 / 4090 |
14 | | 04'28" (+00'22") | 410 / 4500 |
15 | | 13'38" (+09'32") | 204 / 4704 |
16 | | 04'06" | 402 / 5107 |
17 | | 13'04" (+08'58") | 153 / 5260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
165.20 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
534.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 06'16" | 00:11'02" |
3 | 06'32" | 00:17'34" |
4 | 06'39" | 00:24'13" |
5 | 06'20" | 00:30'33" |
5.3 | 09'16" | 00:32'58" |