田淵仁 2017/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

田淵仁新竹
ID 247625

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5.6 km | 00:24:52 | 04:27/km

日期: 2017-01-20 17:16 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 11°C - 濕度: 84%

Pace: 05'01" / 04'45" / 04'30" / 04'12" / 04'02" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59" (+00'58")

1000 / 1000

2

04'45"

(09'45")

04'45" (+00'44")

1000 / 2000

3

04'29"

(14'14")

04'29" (+00'28")

1000 / 3000

4

04'12"

(18'27")

04'12" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'01"

(22'28")

04'01"

1000 / 5000

6

02'24"

(24'52")

04'09" (+00'08")

576 / 5576

1月累積里程 : 232.78 km

TCX 上傳 | 7 years ago

馬松華和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'45"	00:09'46"
3	04'30"	00:14'16"
4	04'12"	00:18'28"
5	04'02"	00:22'30"
5.6	04'09"	00:24'54"

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