10.4 km | 01:04:39 | 06:13/km日期: 2017-01-19 19:41 - 平均心率: 147 - 卡路里: 643 Cal - 總步數: 10066 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
Pace: 06'57" / 06'28" / 06'14" / 06'00" / 05'50" / 05'39" / 06'16" / 07'32" / 05'57" / 05'37" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+01'19") | 1005 / 1005 | 156 / 92 |
2 | | 06'28" (+00'53") | 1008 / 2014 | 151 / 101 |
3 | | 06'09" (+00'34") | 1002 / 3016 | 157 / 103 |
4 | | 05'58" (+00'23") | 1004 / 4021 | 157 / 106 |
5 | | 05'49" (+00'14") | 1010 / 5031 | 156 / 109 |
6 | | 05'35" | 1000 / 6032 | 160 / 111 |
7 | | 06'15" (+00'40") | 1000 / 7032 | 154 / 103 |
8 | | 07'33" (+01'58") | 1002 / 8034 | 136 / 97 |
9 | | 05'59" (+00'24") | 1002 / 9037 | 163 / 102 |
10 | | 05'35" | 1001 / 10039 | 165 / 107 |
11 | | 05'16" | 392 / 10431 | 166 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
51.62 km MIZUNO WAVE RIDER 19 累積 :
932.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'28" | 00:13'25" |
3 | 06'14" | 00:19'39" |
4 | 06'00" | 00:25'39" |
5 | 05'50" | 00:31'29" |
6 | 05'39" | 00:37'08" |
7 | 06'16" | 00:43'24" |
8 | 07'32" | 00:50'56" |
9 | 05'57" | 00:56'53" |
10 | 05'37" | 01:02'30" |
10.4 | 05'31" | 01:04'40" |