小齊 2017/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

小齊新北市
ID 411

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4.8 km | 00:26:37 | 05:36/km

日期: 2017-02-01 07:26 - 地點: 烘爐地下坡 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 4575 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 05'57" / 05'42" / 05'37" / 05'02" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'00"

(06'00")

05'59" (+00'56")

1000 / 1000

170 / 97

2

05'45"

(11'45")

05'42" (+00'39")

1007 / 2008

176 / 99

3

05'36"

(17'21")

05'33" (+00'30")

1006 / 3014

176 / 101

4

05'05"

(22'26")

05'03"

1004 / 4018

171 / 114

5

04'11"

(26'37")

05'36" (+00'33")

745 / 4764

161 / 110

2月累積里程 : 228.55 km

MIZUNO WAVE CREATION 17 累積 : 301.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

315849_Mike Hsiao, 科丞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'42"	00:11'39"
3	05'37"	00:17'16"
4	05'02"	00:22'18"
4.7	05'47"	00:26'37"

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