11.2 km | 01:00:02 | 05:20/km日期: 2017-01-31 17:22 - 地點: 世界健身 - 平均心率: 158 - 卡路里: 678 Cal
Pace: 05'29" / 05'18" / 05'22" / 05'25" / 05'21" / 05'21" / 05'19" / 05'19" / 05'21" / 05'16" / 05'14" / 05'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 142.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'18" | 00:10'47" |
| 3 | 05'22" | 00:16'09" |
| 4 | 05'25" | 00:21'34" |
| 5 | 05'21" | 00:26'55" |
| 6 | 05'21" | 00:32'16" |
| 7 | 05'19" | 00:37'35" |
| 8 | 05'19" | 00:42'54" |
| 9 | 05'21" | 00:48'15" |
| 10 | 05'16" | 00:53'31" |
| 11 | 05'14" | 00:58'45" |
| 11.2 | 05'16" | 01:00'01" |
留言 
