5.0 km | 00:37:15 | 07:24/km日期: 2016-12-15 11:19 - 平均心率: 168 - 卡路里: 264 Cal
Pace: 07'44" / 06'55" / 07'00" / 07'56" / 07'28" / 06'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 56.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 06'55" | 00:14'39" |
3 | 07'00" | 00:21'39" |
4 | 07'56" | 00:29'35" |
5 | 07'28" | 00:37'03" |
5.0 | 06'36" | 00:37'14" |