吳念祖 2017/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
ID 78435

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21.2 km | 01:56:23 | 05:29/km

日期: 2017-02-01 06:53 - 地點: 周邊道路+大甲體育場 - 卡路里: 1373 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%

Pace: 05'30" / 05'24" / 05'21" / 05'27" / 05'18" / 05'19" / 05'32" / 05'37" / 05'34" / 05'33" / 05'37" / 05'27" / 05'23" / 05'30" / 05'32" / 05'29" / 05'29" / 05'33" / 05'29" / 05'36" / 05'37" / 05'47" /

雞年首次LSD

2月累積里程 : 152.49 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1111.2 km

GPX 上傳 | 7 years ago

吳智愷, 高謙和其他 138 人說推

·

陳怡文下午好！半馬愉快！

2017-02-01 17:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'24"	00:10'54"
3	05'21"	00:16'15"
4	05'27"	00:21'42"
5	05'18"	00:27'00"
6	05'19"	00:32'19"
7	05'32"	00:37'51"
8	05'37"	00:43'28"
9	05'34"	00:49'02"
10	05'33"	00:54'35"
11	05'37"	01:00'12"
12	05'27"	01:05'39"
13	05'23"	01:11'02"
14	05'30"	01:16'32"
15	05'32"	01:22'04"
16	05'29"	01:27'33"
17	05'29"	01:33'02"
18	05'33"	01:38'35"
19	05'29"	01:44'04"
20	05'36"	01:49'40"
21	05'37"	01:55'17"
21.2	05'46"	01:56'23"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41