駱志青-太誇張 2017/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

駱志青-太誇張宜蘭
ID 291210

41 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

駱志青-太誇張

19.2 km | 02:36:19 | 08:07/km

日期: 2017-01-30 08:18 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 1195 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 12'13" / 07'45" / 07'55" / 07'03" / 07'07" / 06'37" / 06'47" / 06'39" / 06'55" / 15'04" / 13'30" / 07'50" / 07'09" / 06'43" / 06'54" / 06'59" / 06'44" / 06'53" / 06'58" / 10'20" /

基本訓練

1月累積里程 : 249.70 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

光明RUN-511, 何惠菁-RUN希望和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'13"	00:12'13"
2	07'45"	00:19'58"
3	07'55"	00:27'53"
4	07'03"	00:34'56"
5	07'07"	00:42'03"
6	06'37"	00:48'40"
7	06'47"	00:55'27"
8	06'39"	01:02'06"
9	06'55"	01:09'01"
10	15'04"	01:24'05"
11	13'30"	01:37'35"
12	07'50"	01:45'25"
13	07'09"	01:52'34"
14	06'43"	01:59'17"
15	06'54"	02:06'11"
16	06'59"	02:13'10"
17	06'44"	02:19'54"
18	06'53"	02:26'47"
19	06'58"	02:33'45"
19.2	10'23"	02:36'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"