7.2 km | 00:52:52 | 07:19/km日期: 2017-01-31 10:38 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 83%
Pace: 08'14" / 06'55" / 07'13" / 07'34" / 07'37" / 07'27" / 07'42" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'27") | 920 / 920 |
2 | | 06'58" (+00'12") | 740 / 1660 |
3 | | 06'46" | 741 / 2402 |
4 | | 07'11" (+00'25") | 709 / 3111 |
5 | | 07'32" (+00'46") | 699 / 3810 |
6 | | 07'39" (+00'53") | 684 / 4495 |
7 | | 07'25" (+00'39") | 675 / 5171 |
8 | | 07'29" (+00'43") | 701 / 5872 |
9 | | 07'25" (+00'39") | 678 / 6550 |
10 | | 07'39" (+00'53") | 665 / 7216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
304.36 km Brooks Transcend 3 累積 :
507.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 06'55" | 00:15'09" |
3 | 07'13" | 00:22'22" |
4 | 07'34" | 00:29'56" |
5 | 07'37" | 00:37'33" |
6 | 07'27" | 00:45'00" |
7 | 07'42" | 00:52'42" |
7.2 | 06'04" | 00:54'01" |