Chun-Ming Yu 2017/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Ming Yu 宜蘭
ID 214741

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32.2 km | 01:15:03 | 25.7 km/h

日期: 2017-01-30 07:31 - 總爬升: 333 m - 地點: 小香+寒溪 - 踏頻: 60 - 卡路里: 1029 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

宜蘭

Chun-Ming Yu

·

巧遇羅慢新春團跑

1月累積里程 : 506.13 km

2017 GIANT TCR ADVANCED 2

TCX 上傳 | 7 years ago

蓁Ivy, Good Kang 和其他 10 人說推

·

陳怡文早安！運動愉快！

2017-01-30 10:09 ·

1 個人推

Chun-Ming Yu 怡文兄早上好!!

2017-01-30 10:12 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.3	-0.3 %
2	24.7	1.0 %
3	27.5	1.2 %
4	24.7	1.0 %
5	27.3	1.6 %
6	26.1	1.4 %
7	25.2	1.8 %
8	16.5	5.0 %
9	12.6	6.0 %
10	14.2	6.0 %
11	29.3	-6.8 %
12	34.0	-6.5 %
13	27.3	-3.3 %
14	25.5	1.9 %
15	20.6	2.3 %
16	20.8	2.3 %
17	29.0	-1.4 %
18	26.3	2.0 %
19	9.2	3.1 %
20	36.4	-3.1 %
21	39.6	-1.1 %
22	31.0	-2.3 %
23	40.9	-2.4 %
24	43.9	-2.2 %
25	36.7	-1.4 %
26	36.0	-1.8 %
27	35.3	-1.1 %
28	34.0	-1.2 %
29	33.6	-1.0 %
30	31.9	-0.8 %
31	29.8	-1.0 %
32	26.9	-0.2 %
32.2	17.3	2.0 %

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