4.0 km | 00:22:08 | 05:36/km日期: 2017-01-30 08:28 - 平均心率: 137 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 05'08" / 05'26" / 05'47" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+04'56") | 297 / 297 |
| 2 | | 04'02" (+01'18") | 800 / 1097 |
| 3 | | 07'28" (+04'44") | 410 / 1508 |
| 4 | | 04'00" (+01'16") | 800 / 2308 |
| 5 | | 06'54" (+04'10") | 402 / 2710 |
| 6 | | 14'39" (+11'55") | 2 / 2712 |
| 7 | | 02'44" | 2 / 2714 |
| 8 | | 07'17" (+04'33") | 2 / 2717 |
| 9 | | 05'52" (+03'08") | 3 / 2720 |
| 10 | | 03'45" (+01'01") | 3 / 2723 |
| 11 | | 10'03" (+07'19") | 2 / 2726 |
| 12 | | 03'59" (+01'15") | 4 / 2731 |
| 13 | | 08'51" (+06'07") | 1 / 2733 |
| 14 | | 21'04" (+18'20") | 1 / 2734 |
| 15 | | 07'02" (+04'18") | 4 / 2738 |
| 16 | | 10'59" (+08'15") | 1 / 2740 |
| 17 | | 08'26" (+05'42") | 3 / 2743 |
| 18 | | 06'03" (+03'19") | 1207 / 3950 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
257.45 km 
Mizuno WAVE RIDER 20藍 累積 :
359.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'26" | 00:10'34" |
| 3 | 05'47" | 00:16'21" |
| 4.0 | 06'06" | 00:22'09" |
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