陳俊良 2017/01/29 訓練日誌

陳俊良高雄
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陳俊良

1.4 km | 00:45:53 | 32:05/km

日期: 2017-01-29 16:02 - 卡路里: 77 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 30'04" / 36'49" /

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貓跑步你說的大樂鞋攤我會去一探究竟滴～不過我的腳背跟腳底板沒肉，腳掌屬瘦長型，如果要符合Y字鞋帶服貼的標準，腳跟勢必要超過鞋跟好大一截，這樣穿可能連走動都不舒適了，還能跑嗎？
上次全馬造成兩腳掌內的肌腱發炎就診(不太像典型的足底筋膜炎)，當時醫師也是叮嚀要改穿厚底保護性好的跑鞋……。或許，我也是肌力不夠就提早升級穿路跑鞋，不過貓體重尚稱輕盈，才沒有對膝對腳造成重大損傷地跑到現在。但是穿習慣不到200g的鞋子，要我換穿慢跑鞋，貓真的是不～會～跑～啊！像大名鼎鼎的rider，我拿起來惦惦重量，連試穿的慾望都沒有，就默默地放回展示架了……
唉～不管啦！路跑鞋照穿，就速度和距離的成長要慢慢來急不得，好高鶩遠很容易粗歹擠的……

2017-01-30 14:01 ·

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陳俊良我也是穿過虎走這種路跑鞋後再穿rider18好像真的不會跑了,感覺真的差很多,不過只要能顧好阿基里斯腱不要受傷,鞋子愛怎麼穿就怎麼穿都可以,其他的傷恢復期都不會太久的,但最好還是不要受傷啦!

2017-01-30 16:20 ·

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