柏生 2013/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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10.1 km | 00:58:35 | 05:47/km

日期: 2013-10-15 16:19 - 總爬升: 151 m - 地點: 七壙 - 天氣: 晴 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 46%

Pace: 06'47" / 05'58" / 06'14" / 06'19" / 06'03" / 05'35" / 05'05" / 05'19" / 05'07" / 05'08" / 04'49" /

陪媽媽到後車站小公園走走做做柔軟操。媽媽回家我順便小跑一圈...

10月累積里程 : 187.08 km

Saucony ProGrid Kinvara 2 累積 : 377.6 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

白玉如(姐刷的是黑卡~~), 莊孟煥和其他 21 人說推

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觀看另 1 則留言

2013-10-15 19:58 ·

jijay 有在練唷~!

2013-10-15 21:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'58"	00:12'45"
3	06'14"	00:18'59"
4	06'19"	00:25'18"
5	06'03"	00:31'21"
6	05'35"	00:36'56"
7	05'05"	00:42'01"
8	05'19"	00:47'20"
9	05'07"	00:52'27"
10	05'08"	00:57'35"
10.1	04'49"	00:58'10"

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