向書中 2017/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

向書中高雄
ID 228854

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4.5 km | 00:43:52 | 09:42/km

日期: 2017-01-29 17:04 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 09'46" / 09'39" / 09'34" / 09'30" / 10'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'46"

(09'46")

09'45" (+00'15")

1000 / 1000

2

09'30"

(19'16")

09'30"

998 / 1999

3

09'34"

(28'50")

09'33" (+00'03")

1000 / 2999

4

09'39"

(38'29")

09'32" (+00'02")

1010 / 4010

5

05'23"

(43'52")

10'39" (+01'09")

505 / 4515

1月累積里程 : 212.46 km

ASICS tarther 累積 : 1610.5 km

Android - Sony D6563 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'46"	00:09'46"
2	09'39"	00:19'25"
3	09'34"	00:28'59"
4	09'30"	00:38'29"
4.5	10'21"	00:43'52"

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