10.1 km | 00:59:12 | 05:51/km日期: 2017-01-24 21:30 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
Pace: 06'28" / 05'48" / 05'42" / 05'32" / 05'40" / 05'56" / 05'55" / 05'48" / 05'50" / 05'52" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'58" (+00'26") | 114 / 10114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 106.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'48" | 00:12'16" |
3 | 05'42" | 00:17'58" |
4 | 05'32" | 00:23'30" |
5 | 05'40" | 00:29'10" |
6 | 05'56" | 00:35'06" |
7 | 05'55" | 00:41'01" |
8 | 05'48" | 00:46'49" |
9 | 05'50" | 00:52'39" |
10 | 05'52" | 00:58'31" |
10.1 | 05'57" | 00:59'12" |