Carl Chai 2017/01/15 訓練日誌

Carl Chai 新北市
ID 158959

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Carl Chai

全馬 | 04:51:37 | 06:54/km | 第31馬

2017金門馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	04:51:37
總名次	788 / 1588
分組名次	159 / 266
平均速度	06:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'27")

00:28'27" (+01'22")

00:55'32"

10 km

(00:55'32")

00:27'05"

15 km

(01:23'30")

00:27'58" (+00'53")

00:57'54" (+02'22")

20 km

(01:53'26")

00:29'56" (+02'51")

25 km

(02:30'45")

00:37'19" (+10'14")

01:16'41" (+21'09")

30 km

(03:10'07")

00:39'22" (+12'17")

35 km

(03:52'30")

00:42'23" (+15'18")

01:22'08" (+26'36")

40 km

(04:32'15")

00:39'45" (+12'40")

Finish

(04:51:37)

日期: 2017-01-15 07:01 - 總爬升: 266 m - 地點: 金門大學 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'22"

(06'22")

06'22" (+01'04")

999 / 999

05'35"

(11'57")

05'33" (+00'15")

1004 / 2003

05'41"

(17'38")

05'40" (+00'22")

1001 / 3004

05'29"

(23'07")

05'28" (+00'10")

1001 / 4006

05'20"

(28'27")

05'18"

1003 / 5009

展開計圈分析

新北市

Carl Chai

留言

新北市

Carl Chai

留言

最坎坷的一馬。

賽前宣言: 第31馬

賽後評分: 里程標示似乎不是很正確?!
給 4 星

1月累積里程 : 101.47 km

New Balance Boracay v2 累積 : 839.9 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

Alice, yiwei 和其他 15 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Carl Chai Many thanks!

2017-01-15 19:31 ·

1 個人推

路跑在雲端(阿Paul) 恭喜順利完賽~真讚!

2017-01-16 14:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'30"	00:11'57"
3	05'41"	00:17'38"
4	05'29"	00:23'07"
5	05'20"	00:28'27"
6	05'17"	00:33'44"
7	05'26"	00:39'10"
8	05'27"	00:44'37"
9	05'31"	00:50'08"
10	05'24"	00:55'32"
11	05'28"	01:01'00"
12	05'29"	01:06'29"
13	05'43"	01:12'12"
14	05'48"	01:18'00"
15	05'30"	01:23'30"
16	05'40"	01:29'10"
17	05'55"	01:35'05"
18	05'56"	01:41'01"
19	06'26"	01:47'27"
20	05'59"	01:53'26"
21	06'11"	01:59'37"
22	07'00"	02:06'37"
23	07'26"	02:14'03"
24	08'39"	02:22'42"
25	08'03"	02:30'45"
26	08'38"	02:39'23"
27	07'30"	02:46'53"
28	07'42"	02:54'35"
29	08'01"	03:02'36"
30	07'31"	03:10'07"
31	07'46"	03:17'53"
32	09'06"	03:26'59"
33	09'28"	03:36'27"
34	08'40"	03:45'07"
35	07'23"	03:52'30"
36	08'05"	04:00'35"
37	07'49"	04:08'24"
38	08'44"	04:17'08"
39	08'07"	04:25'15"
40	07'00"	04:32'15"
41	06'28"	04:38'43"
42	07'51"	04:46'34"
42.7	08'54"	04:52'59"