4.6 km | 00:26:20 | 05:42/km日期: 2017-01-25 06:20 - 地點: 竹22 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 168 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 4476 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 88%
Pace: 06'09" / 05'30" / 05'22" / 05'50" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+00'48") | 1001 / 1001 | 167 / 97 |
| 2 | | 05'30" (+00'10") | 1006 / 2007 | 169 / 107 |
| 3 | | 05'20" | 1006 / 3014 | 175 / 106 |
| 4 | | 05'49" (+00'29") | 1001 / 4015 | 164 / 104 |
| 5 | | 05'40" (+00'20") | 605 / 4621 | 174 / 100 |
前陣子腳不舒服休息了一陣、趁著今天好點了趕快出來活動一下。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
53.82 km 
美津濃 WRVE INSPIRE 12 累積 :
476.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'30" | 00:11'39" |
| 3 | 05'22" | 00:17'01" |
| 4 | 05'50" | 00:22'51" |
| 4.6 | 05'44" | 00:26'20" |
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