3.5 km | 00:15:08 | 04:23/km日期: 2017-01-05 18:36 - 平均心率: 128 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 04'08" / 04'44" / 04'15" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'07" (+00'14") | 200 / 200 |
2 | | 05'41" (+02'48") | 200 / 400 |
3 | | 03'17" (+00'24") | 200 / 600 |
4 | | 05'37" (+02'44") | 200 / 800 |
5 | | 02'53" | 200 / 1000 |
6 | | 06'02" (+03'09") | 200 / 1200 |
7 | | 03'05" (+00'12") | 200 / 1400 |
8 | | 05'44" (+02'51") | 200 / 1599 |
9 | | 02'55" (+00'02") | 200 / 1799 |
10 | | 05'54" (+03'01") | 200 / 1999 |
11 | | 03'13" (+00'20") | 200 / 2199 |
12 | | 06'05" (+03'12") | 200 / 2400 |
13 | | 02'57" (+00'04") | 200 / 2600 |
14 | | 05'53" (+03'00") | 200 / 2800 |
15 | | 03'03" (+00'10") | 200 / 3000 |
16 | | 05'25" (+02'32") | 200 / 3200 |
17 | | 03'05" (+00'12") | 200 / 3400 |
18 | | 06'22" (+03'29") | 50 / 3450 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 158.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 04'44" | 00:08'52" |
3 | 04'15" | 00:13'07" |
3.5 | 05'17" | 00:15'30" |