林家羽 2013/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

林家羽花蓮
ID 53753

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9.1 km | 01:12:38 | 08:01/km

日期: 2013-10-14 06:23 - 地點: 玉里至安通自行車步道 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 07'13" / 07'44" / 07'59" / 08'04" / 08'23" / 08'09" / 08'36" / 08'23" / 07'58" / 02'35" /

10月累積里程 : 59.38 km

Android 上傳 | 11 years ago

李承偉, jean 和其他 11 人說推

·

舞賽阿瓅克差一點點就10km了ㄋㄟ，不用1：20就完成進步好多哦！一起加油~讚啦！

2013-10-14 08:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'44"	00:14'57"
3	07'59"	00:22'56"
4	08'04"	00:31'00"
5	08'23"	00:39'23"
6	08'09"	00:47'32"
7	08'36"	00:56'08"
8	08'23"	01:04'31"
9	07'58"	01:12'29"
9.1	02'33"	01:12'38"

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