6.0 km | 00:48:06 | 07:59/km日期: 2017-01-23 20:09 - 地點: 逼型角落 - 天氣: 有點冷 - 平均心率: 139 - 卡路里: 424 Cal - 總步數: 8352 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 08'15" / 08'08" / 08'04" / 07'53" / 07'51" / 07'37" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'12" (+00'40") | 1004 / 1004 | 169 / 71 |
2 | | 08'06" (+00'34") | 1002 / 2007 | 169 / 72 |
3 | | 08'02" (+00'30") | 1003 / 3010 | 171 / 72 |
4 | | 07'52" (+00'20") | 1001 / 4011 | 176 / 71 |
5 | | 07'51" (+00'19") | 1007 / 5019 | 177 / 71 |
6 | | 07'32" | 1009 / 6029 | 179 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
194.36 km Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1074.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 08'08" | 00:16'23" |
3 | 08'04" | 00:24'27" |
4 | 07'53" | 00:32'20" |
5 | 07'51" | 00:40'11" |
6 | 07'37" | 00:47'48" |
6.0 | 16'28" | 00:48'06" |