邱無忌(靜心湖午跑班) 2013/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

邱無忌(靜心湖午跑班) 新竹
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邱無忌(靜心湖午跑班)

3.2 km | 00:20:17 | 06:14/km

日期: 2013-10-14 12:13 - 地點: 靜心湖~! - 天氣: 稍熱~! - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 06'00" / 06'18" / 06'24" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'00"

1024 / 1024

2

06'20"

(12'29")

06'17" (+00'17")

1005 / 2030

3

06'29"

(18'58")

06'24" (+00'24")

1012 / 3042

今天是我們靜心湖慢跑社經理請客捏~!真的太開心了~~害我今天恢復跑都不想跑了哈哈~!感謝Chonma的必魯喔~~

10月累積里程 : 266.31 km

mizuno Wave Enigma 3 8KN-31856 累積 : 1861.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, 廖紋樑和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'18"	00:12'18"
3	06'24"	00:18'42"
3.2	06'22"	00:20'17"

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