怡安(河馬跑不快) 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

怡安(河馬跑不快) 嘉義
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怡安(河馬跑不快)

半馬 | 01:48:00 | 05:07/km | 第22半馬

2017 嘉市Go!國際城市雙潭馬拉松

官方成績
日期	2017-01-22
成績	01:48:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:08'00")

00:08'00" (+01'21")

00:15'14"

10 km

(00:15'14")

00:07'14" (+00'35")

15 km

(00:21'53")

00:06'39"

00:26'14" (+11'00")

20 km

(00:41'28")

00:19'35" (+12'56")

Finish

(01:48:00)

日期: 2017-01-22 07:00 - 總爬升: 365 m - 卡路里: 1284 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 70

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'50"

(03'50")

01'18"

2938 / 2938

2

03'52"

(07'42")

02'06" (+00'48")

1832 / 4770

3

03'44"

(11'26")

01'29" (+00'11")

2492 / 7263

4

04'17"

(15'43")

01'23" (+00'05")

3091 / 10354

5

04'37"

(20'20")

01'35" (+00'17")

2911 / 13266

展開計圈分析

馬拉松世界還是亂飄

賽後評分: 動線規劃不好
給 3 星

1月累積里程 : 189.76 km

第二雙Y拖型號累積 : 15659.0 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 7 years ago

陳煒傑, andy 和其他 55 人說推

·

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陳宏品，舜哥恭喜完賽

2017-01-23 15:12 ·

andy 恭喜完賽

2017-01-23 19:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'13"	00:01'13"
2	01'19"	00:02'32"
3	01'23"	00:03'55"
4	02'27"	00:06'22"
5	01'38"	00:08'00"
6	02'02"	00:10'02"
7	01'07"	00:11'09"
8	01'07"	00:12'16"
9	01'16"	00:13'32"
10	01'42"	00:15'14"
11	01'28"	00:16'42"
12	00'52"	00:17'34"
13	01'27"	00:19'01"
14	02'07"	00:21'08"
15	00'45"	00:21'53"
16	03'20"	00:25'13"
17	01'12"	00:26'25"
18	04'28"	00:30'53"
19	05'37"	00:36'30"
20	04'58"	00:41'28"
21	04'31"	00:45'59"
22	04'53"	00:50'52"
23	04'36"	00:55'28"
24	04'48"	01:00'16"
25	04'52"	01:05'08"
26	05'01"	01:10'09"
27	05'19"	01:15'28"
28	04'38"	01:20'06"
29	04'38"	01:24'44"
30	05'18"	01:30'02"
31	05'10"	01:35'12"
32	04'38"	01:39'50"
33	04'33"	01:44'23"
22.9	00'-21"	01:48'00"

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