吳柏軒 2017/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

吳柏軒基隆
ID 95720

96 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.7 km | 02:09:51 | 22:45/km

日期: 2017-01-06 08:12 - 總爬升: 312 m - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 17'00" / 15'47" / 30'45" / 23'01" / 24'06" / 27'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'58"

(16'58")

16'58" (+01'48")

1000 / 1000

2

15'10"

(32'09")

15'10"

1000 / 2000

3

31'19"

(01:03'28")

31'19" (+16'09")

1000 / 3000

4

23'03"

(01:26'32")

23'03" (+07'53")

1000 / 4000

5

24'04"

(01:50'36")

24'04" (+08'54")

1000 / 5000

6

19'14"

(02:09'51")

27'11" (+12'01")

707 / 5707

1月累積里程 : 205.76 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, Zhan Yan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'00"	00:17'00"
2	15'47"	00:32'47"
3	30'45"	01:03'32"
4	23'01"	01:26'33"
5	24'06"	01:50'39"
5.7	27'09"	02:09'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:50:27 | 06:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km

王聖欣上傳了新日誌

9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.7 km | 00:54:49 | 07:05/km