11.4 km | 00:53:44 | 04:43/km日期: 2017-01-18 20:10 - 地點: 史博館 - 天氣: 冷 - 卡路里: 686 Cal - 總步數: 9374 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 05'24" / 05'12" / 05'11" / 05'04" / 04'32" / 04'27" / 04'32" / 04'34" / 04'26" / 04'26" / 04'17" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'21" (+01'07") | 1006 / 1006 | 171 / 108 |
| 2 | | 05'10" (+00'56") | 1003 / 2010 | 171 / 112 |
| 3 | | 05'11" (+00'57") | 1007 / 3017 | 169 / 113 |
| 4 | | 05'03" (+00'49") | 1002 / 4019 | 174 / 113 |
| 5 | | 04'29" (+00'15") | 1010 / 5030 | 175 / 127 |
| 6 | | 04'25" (+00'11") | 1004 / 6035 | 173 / 129 |
| 7 | | 04'32" (+00'18") | 1009 / 7044 | 175 / 125 |
| 8 | | 04'31" (+00'17") | 1000 / 8044 | 173 / 127 |
| 9 | | 04'26" (+00'12") | 1000 / 9045 | 175 / 127 |
| 10 | | 04'26" (+00'12") | 1007 / 10052 | 179 / 125 |
| 11 | | 04'14" | 1006 / 11059 | 180 / 131 |
| 12 | | 04'07" | 379 / 11439 | 177 / 136 |
台南愛夜跑團練，跟德哥退乳酸一圈，自己跑兩圈，最後圈跟明鋒，休息備戰雙潭
1月累積里程 :
99.44 km 
母子鱷魚氣墊跑拖 藍寶堅尼 累積 :
1184.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'12" | 00:10'36" |
| 3 | 05'11" | 00:15'47" |
| 4 | 05'04" | 00:20'51" |
| 5 | 04'32" | 00:25'23" |
| 6 | 04'27" | 00:29'50" |
| 7 | 04'32" | 00:34'22" |
| 8 | 04'34" | 00:38'56" |
| 9 | 04'26" | 00:43'22" |
| 10 | 04'26" | 00:47'48" |
| 11 | 04'17" | 00:52'05" |
| 11.4 | 04'20" | 00:53'44" |
留言 
展開計圈分析
