8.3 km | 00:58:56 | 07:08/km日期: 2017-01-17 16:44 - 地點: 蘆洲河堤公園 - 平均心率: 164 - 卡路里: 463 Cal - 總步數: 9889 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 57%
Pace: 07'02" / 06'44" / 07'43" / 06'52" / 07'03" / 07'33" / 06'55" / 07'08" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+00'22") | 1009 / 1009 | 174 / 81 |
2 | | 06'39" | 1002 / 2012 | 175 / 85 |
3 | | 07'41" (+01'02") | 1003 / 3015 | 157 / 82 |
4 | | 06'52" (+00'13") | 1008 / 4024 | 172 / 84 |
5 | | 06'57" (+00'18") | 1003 / 5027 | 173 / 82 |
6 | | 07'31" (+00'52") | 1002 / 6030 | 149 / 89 |
7 | | 06'57" (+00'18") | 1004 / 7034 | 171 / 83 |
8 | | 07'05" (+00'26") | 1005 / 8040 | 170 / 82 |
9 | | 07'13" (+00'34") | 258 / 8298 | 170 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
106.19 km saucony guidr 9 累積 :
273.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'44" | 00:13'46" |
3 | 07'43" | 00:21'29" |
4 | 06'52" | 00:28'21" |
5 | 07'03" | 00:35'24" |
6 | 07'33" | 00:42'57" |
7 | 06'55" | 00:49'52" |
8 | 07'08" | 00:57'00" |
8.3 | 07'29" | 00:58'56" |